Древние даосы создали лучшую систему сохранения здоровья всех времен и народов. Современная наука не может предложить ничего лучше того, что разработали древние. Однако, чтобы составить правильное суждение о методах, нужно знать и о недостатках. Китайские императоры щедро поддерживали изыскания даосских отшельников, которые были личными врачами и наставниками императоров и вельмож. Методики укрепления здоровья подвергались тщательному отбору.